Mieux s’entraîner,|

RunVision est ta plateforme complète de planification et de suivi d'entraînement pour la course à pied. Analyses avancées, interface intuitive — tu pilotes chaque étape de ta progression, que tu sois coureur ou coach.

RMRémi
Dashboard
Bonjour Rémi
Trail des Crêtes · J−20
7 derniers jours · vs cible de blocDétail
Distance
0km
90 %
D+
0m
88 %
Durée
6h53
92 %
TSS
0
91 %
Coach AIVerdict de séance
Banister, 1991 · modèle impulse-response
Août 2026ToutPrévuRéalisé
BibliothèqueAujourd'hui
LunMarMerJeuVenSamDim
S3262,2 km6h13357 TSS
3
Réalisé
Endurance
1h1816,2 km
4
Coach AI propose
Seuil 3×8′
50′11,5 km
AccepterRefuser
5
Prévu
Côtes
1h1013,0 km
6
Prévu
Récupération
40′7,0 km
7
Prévu
Renforcement
45′
8
9
Prévu
Sortie longue
2h2026,0 km
S3373,0 km7h15429 TSS
10
Prévu
Renforcement
45′
11
Prévu
Seuil 2×10′
1h0012,5 km
12
Prévu
Récupération
40′7,0 km
13
Prévu
Côtes
1h1514,0 km
14
15
Prévu
Endurance
50′9,5 km
16
Prévu
Sortie longue
2h4530,0 km
S3470,0 km7h45464 TSS
17
Prévu
Récupération
35′6,0 km
18
Prévu
Seuil 4×6′
50′10,0 km
19
20
Prévu
Endurance
40′7,5 km
21
22
Prévu
Déverrouillage
25′4,5 km
23
Prévu
Trail des Crêtes
5h1542,0 km
Endurance Route
Lundi 3 août · 07:12
Modifier
Distance
0km
Durée
1h18
Allure
4:49/km
D+
0m
Cadence 172 spmDérive FC +2,4 %
Coach AIVerdict de séance
Coyle & González-Alonso, 2001 · dérive cardiovasculaire
FC & allure · 16,2 km
FCAllureAltitude
04 km8 km12 km16,2 km
Répartition
Time in zone
Z1< 128 bpm12 %9:22
Z2128–14671 %55:23
Z3147–15814 %10:55
Z4159–1702 %1:34
Z5> 170 bpm1 %0:46
Pour les athlètes

Une plateforme pensée pour les athlètes autonomes

  • sortir des plans génériques
  • garder la maîtrise de ton entraînement
  • structurer ta progression avec des outils fiables
Planification avancée, suivi précis des activités, analyse de la charge, comparaison prévu / réalisé : tout est conçu pour t'aider à prendre de meilleures décisions.
Tu peux t'entraîner seul, avec Coach AI, ou avec un coach humain. Dans tous les cas, RunVision ne t'impose rien.
Tu choisis. Tu ajustes. Tu progresses.
ObjectifS8 · 62 kmS1S4S8S12Bloc 1Bloc 2Bloc 3Affûtage

Tout ce dont tu as besoin pour progresser en tant que coureur.

Planifie, suis et analyse tes entraînements dans une seule plateforme. RunVision centralise l'essentiel pour te permettre de te concentrer sur ce qui compte : ta progression.
Planification

Planifie, structure, visualise

Planifie tes séances, tes blocs/cycles, tes courses et tes périodes clés dans un calendrier dédié à l’entraînement. RunVision te permet d’organiser ton volume, d’anticiper les échéances et de visualiser ton programme sur le court, moyen et long terme.
Calendrier d’entraînement
Planification de séances
Entraînement croisé
Gestion des objectifs & cycles
Générateur de séances structurées
Stratégie nutritionnelle de course
Trail des CrêtesJ−0LunMarMerJeuVenSamDimChargeAffûtageS9131045′8220 kmS10141145′9260 kmS11151245′10300 kmS12830′7280 km
Suivi

Centralisation & suivi de l’entraînement

RunVision centralise automatiquement toutes tes activités issues de et pour te fournir un historique clair, exploitable et durable. Tu accèdes à l’ensemble de tes données/graphiques (charge, volume, intensité...) dans une interface pensée pour le suivi sportif.
Synchro des activités
Synchro des entraînements planifiés
Annotation & feedbacks
Statistiques d'entraînement
Sortie longue22,4 km · 2h08 · 640 D+à l’instantSeuil 3×10′14,0 km · 1h12Renforcement45 minEndurance16,2 km · 1h180 activités centralisées
Analyse

Analyse & compréhension de la progression

RunVision te donne une vision claire de ton entraînement grâce à un suivi statistique simple et lisible. Tu visualises ton volume, tes tendances et l’évolution de ta charge, que tu ajustes directement à partir de tes feedbacks et ressentis de séance.
Statistiques d'entraînement
Analyse et suivi de la charge
Analyse des séances
Analyse de la répartition de l'effort
Ressenti de séanceplage cibleRessenti 9/10 · charge trop hauteSemaine allégée · ressenti 5,2S1S3S5S7S9S11Plage cibleRessenti basRessenti élevé
Coach AI

Un coach IA qui connaît ton profil, tes données et la science de l’entraînement.

Coach AI n’est pas un chatbot généraliste. Il est branché sur ta VMA, tes zones, ton historique d’activités et tes objectifs — et il s’appuie sur la littérature scientifique pour te répondre.

Analyse

Il analyse chacune de tes sorties

Dès qu’une activité arrive de Strava ou Garmin, Coach AI la relit avec le contexte de ton profil : allure, fréquence cardiaque, cadence, dénivelé, dérive cardiaque. Tu obtiens un verdict clair et des axes d’amélioration chiffrés — pas un résumé générique.
Verdict de séance
Points forts & axes d’amélioration
Dérive cardiaque
Comparaison à tes zones
Sortie longue22,4 km · 2h08 · 640 D+Coach AI a relu ta séanceFréquence cardiaque stable — 0 bpm de moyenne, effort bien tenuCadence basse — 0 ppm, vise progressivement 172Dérive cardiaque +0 bpm sur les 3 derniers kilomètres Bonne séance d’endurance — le travail de cadence est ton prochain levier.
Génération

Il génère tes séances, et sait les enchaîner

Demande une séance de VMA ou un bloc de côtes : Coach AI produit des entraînements structurés — échauffement, répétitions, récupérations — calibrés sur ta VMA et tes zones, prêts à être ajoutés à ton calendrier en un clic. Il peut aussi te proposer plusieurs séances cohérentes entre elles sur ta semaine.
Séance structurée
Allures calibrées sur ta VMA
Plusieurs séances cohérentes
Ajout au calendrier
Prépare-moi une séance de VMASéance VMAcalibrée sur ta VMA · 16,5 km/hÉchauffement20 min · Z1–Z22 × 8 × 200 m3:38/km · 100 % VMARécupération40 s trot · 3 min entre sériesRetour au calme10 min · Z1Ajouter au calendrier…et les séances qui vont avec, sur ta semaineMardiVMA · 2 × 8 × 200 mJeudiSeuil · 3 × 10′SamediSortie longue · 1h45
Charge

Il surveille ta charge et t’alerte avant la blessure

Coach AI suit ta charge aiguë et chronique (ACWR, TRIMP) semaine après semaine. Quand ta progression devient risquée, il te le dit — et te propose un ajustement concret plutôt qu’un simple voyant rouge.
ACWR & TRIMP
Alerte de surcharge
Ajustement proposé
Suivi des blessures
Charge hebdomadaire · 8 semaineszone optimale0,00ACWRCoach AICharge +0 % en deux semaines — risque de blessure en hausse.Remplace la séance de jeudi par 45 min en Z1.
Science

Il répond à tes questions, sources à l’appui

Entraînement polarisé, affûtage, nutrition de course : pose ta question et Coach AI te répond en s’appuyant sur des études scientifiques intégrées à son raisonnement, résumées et citées — pas sur des opinions de forum.
Études intégrées au raisonnement
Résumés cités
Questions ouvertes
Réponses adaptées à ton profil
Comment répartir mes intensités ?2014Stöggl & Sperlich2010Seiler2017Bourdon et al.Coach AI · réponse sourcée~80 % de ton volume en Z1–Z2, ~20 % en Z4–Z5. Sur tes 5 séances : 4 footings faciles + 1 séance intense.

Coach AI peut faire des erreurs et ne remplace pas l’avis d’un professionnel.

RunVision ne s'arrête pas à l'athlète : c'est aussi la plateforme des coachs

Parce que la progression passe par un encadrement de qualité, RunVision offre aux entraîneurs des outils professionnels pour gérer, planifier et suivre leurs athlètes. Même exigence, mêmes standards, version coach.
Pour les coachs

Une plateforme pensée pour les coachs exigeants

  • Gérer plusieurs athlètes sans perdre en qualité
  • Structurer tes plans sans sacrifier ta méthode
  • Garder une vision claire sur la charge, la progression et les blessures
RunVision te fournit des outils professionnels de planification, de suivi et d'analyse, conçus pour le coaching individuel ou en groupe.
Calendrier multi-athlètes, suivi des activités, charge d'entraînement, feedback et communication centralisée : tout est là pour t'aider à mieux piloter ton coaching, pas à le standardiser.
Tu observes. Tu ajustes. Tu fais progresser.
Semaine 32 · 5 athlètesLunMarMerJeuVenSamDimJDJulie D.SeuilEndur.CôtesLongueTLThomas L.RenfoSeuilRécupCôtesLongueMRMarc R.Fract.Endur.RenfoLongueSBSofia B.RécupEndur.SeuilEndur.LongueALAlex L.CôtesEndur.SeuilLongueRenfoRenfoRenfoRenfoRenfoRenforcement assigné au groupe · samedi
Tarifs

À chacun sa formule

Commence gratuitement, structure ton entraînement avec l'abonnement Base, ou passe au niveau supérieur avec Coach AI.

Gratuit
pour toujours
Sync Strava & Garmin en temps réel
Activités, recherche & heatmap
Séances simples sur le calendrier
Statistiques de volume
Populaire
Base
4,99€/mois
Tarif de lancement
Séances structurées (intervalles, allures cibles), sychronisation sur la montre
Blocs d'entraînement & objectifs de course
Analyse de charge complète (CTL/ATL/TSB/ACWR)
Stratégie nutrition de course
Analyse des séances approfondies (analyse des côtes, temps dans les zones...)
Statistiques des semaines / blocs détaillés
Coach AI
9,99€/mois
Tarif de lancement
Assistant IA conversationnel 24h/24, 7j/7
Génération de séances par l'IA
Analyses post-séance de l'activité par l'IA
Analyses global de l'entrainement par l'IA
IA basée sur des articles scientifiques
Questions fréquentes

Tout ce que vous voulez savoir sur RunVision.

Général
Fonctionnalités
Tarifs
Démarrage
Qu'est-ce que RunVision ?
RunVision est une plateforme web de suivi et de planification d'entraînement pour les coureurs et athlètes d'endurance. Elle centralise la planification des séances, le suivi des activités, l'analyse de la charge et la communication entre athlètes et coachs dans une seule interface.